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    枸杞炒鸡蛋的yabo88狗亚体育app_枸杞炒鸡蛋怎么做_肝调养食谱

    2019-03-18 10:39 yabo88狗亚体育app

    更新于:2018-06-14
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    肝保养食谱分类

    防癌抗癌食谱分类

    明目食谱分类

    补虚养身食谱分类

    老人食谱分类

    原本味 菜品口胃

    主要工艺

    食材明细

    猪肉(瘦)50克

    枸杞子10克

    花生仁(生)30克

    麦门冬10克

    花生油30克

    5克

    淀粉(玉米)10克

    枸杞炒鸡蛋的yabo88狗亚体育app具体步调 1. 将枸杞子放入滚水中略煮一下;
    2. 麦冬放入水中煮熟后剁成碎末;
    3. 花生米炒脆;
    4. 猪瘦肉洗净后切成丁;
    5. 鸡蛋在碗中加盐打匀,然后隔水蒸熟,冷却后切成粒状备用;
    6. 将锅置于旺火上,放入花生油烧热后,先把猪肉丁炒熟;
    7. 然后倒入枸杞子、麦冬碎末、蛋粒,炒匀加盐,用淀粉勾芡后盛入盘中,铺撒脆花生米即可。

    枸杞炒鸡蛋的yabo88狗亚体育app小贴士 康健提示:
    1. 可滋补肝肾,防治肝癌,肝硬化等症;
    2. 麦冬滋阴、枸杞壮阳,二者相配可调剂阴阳,不温不燥,能滋补肝肾、强身明目;
    3. 鸡蛋、瘦肉脂肪含量较少,富含卵白质,美食,合用于肝癌、慢性肝炎、早期肝硬化等肝病患者;
    4. 这道菜营养代价高,口感佳且能强身,常食有益康健。
    食物相克:
    枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等配合食用。
    花生仁(生):对付肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,不然易导致腹泻。
    麦门冬:麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。

    枸杞炒鸡蛋的营养阐发

    Tags: 枸杞炒鸡蛋

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